Membuka kembali foto2 lama ketika jadi pengangguran selama 3 bulan (Januari – Maret 2009), ternyata aku endut banget ya. Hihihi. 80 kg booooo’. Tinggi badan 155 cm. Tentu saja overweight lha wong di rumah kerjaannya cuman maen game, tidur, dan makan. Mana si ibu tu beli snacknya banyak banget. Mentang2 anaknya selama ngekos di Bogor tu terpaksa jarang jajan demi pengiritan ongkos hidup bulanan, jadinya begitu pulang langsung disuguhi macem2. Alhasil dalam 3 bulan berat badan (BB) melonjak sekitar 10 kg. Ckckck....
Ini nich fotoku pas lulus kuliah (Oktober 2008). Selama kuliah BB berkisar 65-72 kg. Ndut kan? gapapa, yg penting tetep manis. wkwkwk...PEDE
Ni pas kartinian 21 April 2009. Nganggur full di rumah makan tidur selama Januari-Maret 2009, jadi segedhe gaban. 80 kg. Liat aja (aq yg paling kiri pake kebaya kuning rok ungu), emak2 banget bodynya, kayak emak2 yg laen. hehehe...
Ni juga ni, pas endut2nya. Liat deuh pipinya. Gembil biyanget.
Kalo ni tgl 16 Januari 2010. Dah 1/2 taun diet. Lumayan keliatan kan bedanya? Ni dah turun 14 kg, jadi BB 66 kg.
Ni foto terbaru. 58 kg.
Perjuangan menurunkan BB dimulai sejak Juni 2009. Sekarang total dah turun 22 kg & target nurunin 8 kg lagi. Kunci Utamanya adalah MOTIVASI. Banyak yang bilang kalo nyari pasangan itu yang bisa nerima kita apa adanya. Mau endut kek, kuyus kek, putih kek, item kek, cantik kek, biasa aja kek, dsb coz cinta yang tulus itu gak memprioritaskan hal-hal semacam itu. Tapi aku sadar bahwa tiap orang pasti punya harapan lebih terhadap pasangannya, dan gak bisa sepenuhnya mengabaikan hal-hal fisik. So, dengan niat ibadah, demi menyenangkan hati suami kelak (he2), perjuanganpun dimulai. Aku bilang motivasi adalah kunci utama soalnya kalo motivasinya naik turun, alhasil program dietnya acak-acakan juga. Makanya harus cari motivasi yang bener-bener kuat.
Berikut ini berbagai metode yang kutempuh (sekalian penelitian, mana yang efektif, he2). Siapa tau ada yang bisa jadi referensi buat temen-temen yang mau nurunin berat badan :
1. Autodidak.
Ni metode diet ala diriku sendiri, tanpa baca referensi. Tiap hari sepulang kerja tu senam aerobik. Beli beberapa CD senam aerobik, trus ngikutin gerakannya. Ha5...ngirit mania, soalnya kalo di sanggar senam kan mahal. Ditambah lari-lari kalau sabtu-minggu atau kalau pas bangun pagi sebelum berangkat kerja. Ditambah nahan laper, makan dikit banget, kadang makan sehari sekali doank malah. Bulan pertama, BB turun 7 kg. Sempet dimarahin ma dokter gara2 penurunannya terlalu drastis & tekanan darahnya jadi turun. Hihihi. Tapi bulan ke-2 makin susah turunnya. Katanya emang gitu. Kalo awal-awal diet kan masih gampang ngilangin lemak-lemak yang mudah larut. Lama-lama mah tinggal lemak-lemak yang membandel, jadi lebih susah ngilanginnya. Jengkel juga kok gak mau turun-turun lagi. Belakangan setelah baca-baca referensi, ternyata metode diet otodidakku yang berlapar-lapar ria itu salah. Soalnya dalam keadaan lapar, gak ada asupan nutrisi, tubuh akan berusaha menghemat energi yang ada dengan cara menurunkan laju metabolisme, termasuk menurunkan kecepatan pembakaran kalori. Maka dari itulah lemak malah gak terbakar.
2. Minum susu Herbalife & WRP.
Herbalife & WRP ni sama2 makanan pengganti. Makan pagi & malem diganti dg minum susu ini. Makan siang tetep makan seperti biasa (porsi normal). Ke-2 susu ini mengandung nutrisi tinggi dg kalori yg rendah. Jd kalori harian yg masuk ke tubuh akan lebih rendah dibanding kalori yg dikeluarkan. Bedanya dg no.1 (autodidak), klo dg makanan pengganti, nutrisi tubuh tercukupi (vitamin, mineral, dsb), jadi laju metabolisme tetep normal. Cukup bagus si, cuman.....mahal, hehe. Herbalife itu Rp 308.000 isi 550g untuk 11 hari. Klo WRP 6 days pack itu Rp 117.000 untuk 6 hari. Ha2...berat di ongkos. Jadi aku cuma pake Herbalife 1 kaleng & WRP 1 pack.
3. Pakai Envy Corset & celana Envy Slim.
http://www.envyslim88.blogspot.com/
Ini kayak Kozui slimming suit yg diiklanin di TV itu. Pakaian pelangsing. Harganya sekitar Rp 550.000 (lupa tepatnya). Beli di toko Online. Cara kerjanya pake butiran2 infra merah gitu & ada efek pijat magnetiknya. Katanya sih berkhasiat bwt menghancurkan lemak. Cuman ya tetep aja kudu ngatur pola makan. Kalo makannya te2p gila2an mah percum tak bergun. Sampe sekarang aq masih pake. Bisa dipake ampe 3 tahun. Kalo efektivitasnya...aq kurang bisa menyimpulkan. Coz aq pake ini kan dikombinasi ama diet pola makan, jadi penurunan BB nya entah lebih karena dietnya atau karena envy-nya. He2. Cuman kayaknya bentuk tubuh jadi lebih bagus si. Yang tadinya perut belipet-lipet betingkat-tingkat tuch jadi lumayan rata. He2.
4. Minum jamu-jamu dalam bentuk kapsul kayak Merit, Natur Slim, Diyet, Ratu Langsing, minum teh pelangsing, and pake Mustika Ratu Slimming Gel.
Gak ngaruuuuuuuuuuuuh bin gak ngefeeeeeek. Turun sih turun, tapi yg turun tu saldo tabungannya, bukan berat badannya. He2. Aq gak men-judge produknya ya. Tar dituntut pencemaran nama baik lagi. Mungkin emang akunya yg kurang teratur minumnya atawa kurang lama periode pakenya (lha wong ganti2 mulu, nyoba2, he2) atawa udah turun BB nya trus naek lagi gara2 nafsu makan pas naek sehingga gak kerasa khasiatnya atawa entah apalah. Kan banyak faktor yg mempengaruhi. Pas minum Ratu Langsing tu malah diare tiap hari cuba. Sehari semalem bisa 8-10 x ke toilet. Kalo pas di kantor tuch...beuh...menderita banget. Kalo dari keterangan labelnya si emang efek sampingnya tu diare. Katanya si cuman 1-2 hari. Trus setelah tubuh beradaptasi bakalan gak diare lagi. Kalo aq mungkin karena perutnya sensitif jadinya ampe abis 2 botol (sekitar 2 minggu) tu teteeeeep aja diare. Mau berhenti konsumsi tapi sayang. Abisnya sebotol Rp 45.000. He2. Dah telanjur beli 2 botol pula. Aq pikir, gapapalah menderita dikit. Janjinya si seminggu turun 3-7 kg. Eee...tapi ternyata...dah dibela-belain menderita 2 minggu tuch BB gak turun sama sekali cuba. Pake Rossen tea juga gitu. Bikin diare. Tapi sekali lagi aq gak men-judge produknya ya. Sapa tau karna emang tubuhku kurang cocok aja. Kekurangberhasilan diet itu belum tentu karena produknya gak berkhasiat, tapi karena banyak faktor.
5. Minum Fatloss Jimpness and pake Green Tea Slimming Hot Gel.
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=2162457
Aku pake 2 produk ini barengan. Jadi slimming gel nya bekerja dari luar, Fatlossnya dari dalem. Fatloss harganya Rp 90.000 utk 30 hari, Slimming gelnya aq lupa merk nya, beli online Rp 100.000 per botol. BB turun 2,5 kg dalam 13 hari. Tapi lama2 gak turun2 lagi. Mungkin karena tubuhku udah beradaptasi kalee. Lagian pesennya online, jadi males pesen lagi. He2.
6. Pake Metode Pergeseran Kalori.
Ni aq beli e-booknya di internet. Harganya Rp 85.000. Sekarang udah Rp 99.000. Cara kerjanya si katanya dg me”manipulasi” jenis kalori yg masuk, maka akan mengaktifkan hormon pembakar lemak. Menurutku paling oke pake metode ini, soalnya murah meriah. Tinggal nyomot aja makanan di dapur, gak pake suplemen2 segala macem, tapi BB turun dg sukses. 11 hari pertama aku turun 4 kg. 11 hari ke-2 turun 2 kg. Cuman harus disiplin sih. Cuman pasti ada suatu saat BB tu mentok karena tubuh udah beradaptasi. Kalo dah gitu, libur dulu dietnya atau ganti metode dulu, biar tubuh ”tertipu” & tetep ngebakar lemak yg berlebih. Tapi mohon maaf sekali ya kauwand2, sekarang udah ga bisa saya share lagi, soalnya ternyata metode itu udah didaftarkan si empunya ke HAKI. Takutnya tar saya kena pasal pelanggaran hak cipta. he2. Maaaaf bangeeet.
7. Ngikutin panduan Diet ala Denny Santoso, Metode Diet Kualitatif, & Metode Piramida.
Prinsipnya sama. Asupan protein kudu lebih banyak daripada karbohidrat & asupan karbohidrat kudu lebih banyak dibanding lemak. Kalo metode kualitatif ada contoh menunya juga, cuman menunya lebih gampang didapet yg metode pergeseran kalori. Soalnya kalo diat kualitatif itu tiap hari kudu makan protein hewani. Misalnya 150-200 gr daging/ayam/ikan. Kan gak setiap hari ada di dapur itu mah. Kalopun ada, jumlahnya gak mencukupi.
Kalo Denny Santoso ( http://www.panduandiet.com/ ), sama kayak di metode pergeseran kalori, yang disarankan adalah jalan / jalan cepat. Jangan lari, karena lari membutuhkan energy yang cepat, sehingga yang dibakar adalah karbohidrat utama, bukan lemak. Penggunaan lemak sebagai sumber energi terbesar adalah ketika melakukan latihan dengan intensitas menengah, dimana cara menghitungnya adalah 65% dari detak jantung kita.
Rumusnya adalah (220-umur) x 0.65. Contohnya, Denny, 25th, berarti kalau Denny ingin membakar lemak, maka dia akan menggunakan rumus ini (220 - 25th) x 0.65 = 126.75 atau sekitar 127 detak per menit untuk jantungnya. Di atas treadmill, hal ini akan sama dengan berjalan cepat, bukan berlari. Coba praktekkan rumus ini, temen2 akan membakar lemak ketika detak jantung berada sekitar 65%. Lebih tinggi dari angka 70% berarti akan lebih membakar karbohidrat. Lalu olahraga apakah yang paling tepat untuk membakar lemak? Hampir semua olahraga bisa membakar lemak ASAL temen2 pantau detak jantung berada di angka 65% atau lebih kecil. Angka 65% adalah angka optimalnya.
8. Pijat kurus
Temenku pake metode ini bisa turun 35 kg lho dalam 2 th. Cuman ya boros. Lha wing sekali terapi aja Rp 20.000, seminggu harus 2 x terapi. Tekor kan? Aku nyoba2 aja sih pertamanya. Metodenya tu tengkurep trus diinjek-injek gitu betisnya. Beuh…rada sakit sih kalo belum biasa mah. Katanya tu pijit pas saraf2nya biar gak laper. Seminggu pertama gak boleh makan nasi. Makan Cuma 2 x. Jam 11 & jam 17. Itupun Cuma boleh sebuah “buah” (he2, misalnya apel 1 buah getow) + 1 mangkuk sayur + 1 buah tahu / tempe. Kalau puasa, saurnya cumin boleh 1 sdm madu dicampur ½ gelas air. Aku nyoba 3 hari udah gak kuat. Lapeeeerrrr. Kalo nunggu jam 17 tuch dari jam 16 dah gak bisa ngapa2in, lemes abis. Tidurpun gak nyenyak gara2 laper. Udah deh, nyerah. Cuman sekali doank jadinya. Pertama & terakhir. He2.
Kesimpulan : sebenernya yang paling menentukan keberhasilan diet tetap saja pola makan. Segala macem produk pelangsing kayak jamu, gel, obat dsb tu akan sia-sia kalau pola makannya gak disiplin. Malah ngabis-ngabisin duit & bisa timbul ketergantungan. Setelah berhenti mengkonsumsi, kalau pola makannya tetep gak bener, BB bisa naik lagi, bahkan bisa melebihi BB sebelum kita konsumsi produk pelangsing. BB jadi yoyo alias naik turun. Perlu hati-hati juga dalam memilih produk-produk macam itu. Cek label Depkes / POM nya. Ada juga jamu2 yang dipalsukan sehingga malah berbahaya buat kesehatan. 1 lagi, jangan mudah termakan iklan. Janjinya sih begini begityu, tapi kenyataannya belum tentu.
NB: Suamiku…siapapun engkau..semoga kelak engkau tau…betapa ini semua rela kulakukan untukmu. Hehe...
boleh minta dikirimkan ebook nya via email ga?soalnya pengen langsing jg tp ga mo keluar modal he.....
BalasHapustx
rain
ang@3s.co.id
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapushai sis lam kenal ya, terisnpirasi deh bc blognya, cs aku jg lg terobsesi langsing, hehehe
BalasHapus@erva: oooopsss maaf ya baru baca komennya. He2, telat banget. Tar ya, insyaAllah dikirim ke emailmu. Hmmmm...lama adaptasinya beda2 tiap orang. Klo aku biasanya 1 bulan trus ganti metode. Klo dah ga turun lagi, istirahat dulu dietnya. Naikkan berat badan sekitar 1 kg. Trus baru diet lagi. Itu kata pakar diet Deny Santosa. Mungkin cocok buat aku tapi belum tentu berlaku buat semua orang ya, cos metabolisme & genetik orang kan beda2. Tapi coba aja dulu. Goodluck :)
BalasHapus@Siwi: Salam kenal juga :) . Semangadh!
mbak....salam kenal..
BalasHapusaku juga boleh minta ebook nya gak..??
^_^
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapus@ well, its by phyco: boleh boleh boleh. alamat emailnya?
BalasHapusmbak aku jg minta e booknya ya...alamat emailnya dezzetaz@yahoo.com..makasih banyak :)
BalasHapussis... aq minta di email juga ya ebook nyaa..
BalasHapuske : ndaisred@yahoo.com
makasih banyak ya sis. sukses terus yaa ^^
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusudah aku kirim tapi yg fien.rin@gmail.com kok gagal ya? bener itu alamat emailnya? salah tulis mungkin?
BalasHapussalam kenal say...bisa dikirimkan ke imelku juga ebooknya ke arch_sita@yahoo.co.id..balas yaa..thengkyuuuu
BalasHapussis. aku juga minta e-book nya ya. boleh kan?? Alfansa_86@yahoo.co.id
BalasHapusTerimakasih sis....
sory mba amel emailnya fien.rien@gmail.com
BalasHapusmakasih banyak ya mba ..
rista mau ebooknyaa juga mba amel
BalasHapuskirimin ke tha2_lovely@yahoo.com
makasii sistaa :)
mba, mohon bnget dkirimkan jd donk ebooknya k emailku
BalasHapusmksh sblmnya
Maaf dah lama gak nengok blog. Emailnya yang mana ya?
HapusMbak,ak jg minta dkirimin e-book nya donk. . enoxz.liebestewe@gmail.com
BalasHapusThanks ya. . .
Mba amaLiaaa...bis ni q mau merrit so pengen cepet'kuyuss.Mintak ebookna boleh yaaa...kirimna ksni sweetappleby@gmail.com
BalasHapustak tunggu Lo mba,makasii buanyaaaak..
mbak,aku jg kyk mbak dulu minum segala macam obat tp gak kurus2.suami ku mrh2 coz aku boros tp gak ada hasil.tolong donk mbak krimin ebooknya di email ku lennylendonk@ymail.com please mbak yaa ^_^
BalasHapusmbak amalia......sebentar lagi aku mau nikah neh.... mau ngurusin badan,,,, udah berbagai cara q coba ada yang berhasil dan ada yang gak,,,hmhm,,, aku tertarik dengan ebook itu mbak,,bisa bantuin aku gak mbak,,,makasie banget ya mb sebelumnya,,,, ne emailq affifah1w@gmail.com
BalasHapusditunggu ya mbak balasannya,,sedang berharap bgt neh,,,,,,,,
mbak amal, bagi e boook nya dong... pengen kurus juga nih.. kirim ke emailku yah wiwiddisini@gmail.com. makasih... :)
BalasHapusmau juga dong e-booknya .....kirim ke email sy mulnova@gmail.com makasih mbaa amalia..
BalasHapusMbak Amalia, sy tertarik baca web blog-nya. Bisa gak dikirimkan e-booknya ke email sy: pramesti.k85@gmail.com. Trm ksh sdh berbagi...
BalasHapussalam kenal, mbak...
BalasHapusboleh minta e-book'y ya..pliss...
aq mo langsing buat persiapan pnya anak mbakk
plisss. ke sini yach kirimx : dwee2552@yahoo.com
asslm.. mbak ceritanya ispiratif bgttt...
BalasHapusbolehkah diriku juga mendapatkan ebooknya... plisss... kirim ke emailku ya mbak.. kiki.diamonds@gmail.com
haii, saya juga jadi tertarik untuk melakukan metode ini
BalasHapusbole ga kirim ke saya juga ebooknya? :D
nih emailnya h0ly_devilz@yahoo.com
makasih yahh :)
assalam mb amalia,,,,saya juga tertarik untuk mencoba diet pergeseran kalori.
BalasHapusboleh minta ebooknya ya?
makasih...
ini email saya: wahyu.mei@gmail.com
Mbak, aku juga minta ebook nya ya tentang diet pergeseran kalori. tolong kirim ke lina.astuti.jkt@gmail.com
BalasHapusterima kasih Mbak :)
hai... salam kenal, aku mau nyobain tips ini jg deh. oya mbak, aku juga mau dikirim ebooknya (kalo tidak merepotkan) ke dins_wardhani@yahoo.com. Terima kasih ya mba... *_^
BalasHapusM'Amalia salam kenal, saya Amelia. Nama kita mirip ya..., saya ada problem juga dengan berat badan, kalau boleh tolong minta dikirimin e booknya donk (me_lia01@yahoo.com atau ke ameliawinarno@gmail.com). Thank's ya.
BalasHapusmbak, kirim e-booknya jg donk.. ke regina.klover@gmail.com
BalasHapustrims!
wah...salam kenal...
BalasHapusboleh bagi2 e-booknya dnk....
zharifamahira@gmail.com
makasih..^^
wah thx ya buat catatannya..berguna banget!...bagi ebooknya yg pergeseran kalori donk! boleh ya.. makasih :) emailku : naja.brilliant@gmail.com
BalasHapusWhuoooo.. :0
BalasHapusKak, boleh kirim ebooknya ke email saya? Pliiiiss.. >.<
di anisaaulia_8cha77@yahoo.com
Ditunggu yah, Kaaak.. ^^
kak amaliaaaa,,, q mau ebooknya juga dunk.. :D
BalasHapusdirumag 5 bulan bikin badan melonjak drastis dari 55 jadi 80.. padahal tinggi cuma 165, alhasil bantet nih badan.. udah olah raga ini itu, puasa, pijet, minum ini itu tapi g berhasil.. tulung bagi dunk (ndaherahmawati@gmail.com)..
thank U so much ya.. moga enteng jodoh, cepet ketemu ama suaminya yg entah ada dimana :D
Makasih doanya. Sudah ketemu kok sama suamiku. 9 Maret 2011 yang lalu alhamdulillah dah nikah. ^_^
HapusMohon maaf terlambat balas krn sejak agustus lalu gak pernah buka2 blog. he2. E-book sudah dikirim. Silakan dicek di email. Kalau belum sampai, tulis pesan ke email saya langsung aja ya, soalnya klo email kan sering buka. cewek_kangen_rumah@yahoo.com. Oya, baru aja saya mau balas salah satu wanita yg kirim email ke saya minta e-book, tapi sayang emailnya gak sengaja kehapus.Sy jadi ga bisa balas. Maaf ya. Saya lupa namanya. Siapa tau mbaknya baca blog ini lagi, kirim lagi aja ya. Selamat mencobaa.... semoga berhasil!!! ^^
BalasHapusmbk amalia...mau jg ya ebooknya,anakq udah 3...pngen bnget bs kurus lg...mksih bnyak sblumya ya....
Hapuswihh,,, keren nih blog...
BalasHapussaya mau turunin BB 3 kilo aja, sumpah susah bgt.. :'(
pengen deh e-book nya jg (rhiriez.manis@gmail.com)~ plis kak :(
ne lg nyoba slimming gel, tp kayak nya gag ngefek deh??:(
mau diet susahnya.. saya termasuk golongan anti buah mba..
BalasHapussaya udah ngubah pola makan dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, trus olahraga teratur, aerobik. TB saya cuma 155 trus BB saya 53. ityyuuu kan ndut banget .. :o mba boleh minta e-book'y gak? [ervina.maulana@ymail.com] makasih sebelumnya ;) pengen turun 8kg doang mba.. hehe. [doang ? please dehhh] trus saya juga mengkonsumsi slimming tea sama slimming gel produk dari mutika ratu. [baru 3hari ini sih diet]. hehe. terimakasih udah di izinin curhat juga. [mau nanya lagi, kalo diet boleh minum susu gak sih ?]
mbk saya mau diet koq gagal terus, tapi saya membaca blog anda saya tertarik dan mau mencobanya, bisa minta ebooknya mbk,, kalo boleh kirim ke email saya ( tuegomentolo@gmail.com) makasihh banyakkkk :))
BalasHapusmbak... maw dunk ebooknya... aqu ndutz banget.... kirimin ya ke rara_niez@yahoo.com
BalasHapuspengeeeeen bgd bisa kurus, tapi kok susah bgd ya? saya sudah coba kirim email ke mbak tapi kok gagal terus. bisa minta e book nya mbak? dewi_alifiana@yahoo.com
BalasHapusmbak... aku email kamu tapi gagal mulu... napa ya mbak??
BalasHapusassalamu'alaikum Mbak..
BalasHapusSalam kenal, saya tertarik dengan keberhasilan mbak dalam program melangsingkan badan, mohon kirim juga ke saya bagaimana caranya ke email: rodiahdedy@gmail.com
terima kasih.
wassalam
mbk amalia, saya bisa minta dikirimi ebooknya? ini alamat email saya : aguskeisya@gmail.com
BalasHapusmbak... maw dunk ebooknya... aqu ndutz banget.... kirimin ya ke andri4055@gmail.com
BalasHapusHai Mbak Amalia, saia mau juga donk ebooknya :D
BalasHapusPengen kurussssss >.<
email saia : angels_viridiz@yahoo.com
Thanks sebelumnyaaa~
Mbak Amalia, sya juga mau dkirimi dong ebooknya:)
BalasHapusalamat emailnya : nawainruk_sina@yahoo.com
salam sukses mbak, sekian dan terimakasih.
Mba amalia, saya juga mau dong dikirimin e-booknya :D
BalasHapuskirim ke ridha.ramdani@ymail.com
ditunggu ya mbak, makasih. hehe
Assalamu'alaikum Mbak..
BalasHapusSalam kenal, saya jg pengen berhasil melangsingkan badan seperti mbak,,,bagi e-booknya dong mbak.... emailku: pharizuhria@yahoo.co.id
terima kasih sblm n sesudahnya...
Wassalam
Assalamu alaikum mba'
BalasHapusaku pengen coba metode mba' tolong donk bagi e-booknya ini emailku : novi.01uh@gmail.com
Salam kenal mbak Amalia, boleh juga dong bagi ebooknya. Saya juga mengalami kelebihan berat badan. Ini emailku wenny_lie@rocketmail.com, makasih ya mbak.
BalasHapusAss. boleh minta ebooknya mbak, ke ali.n.siregar@gmail.com
BalasHapusterima kasih
salam kenal, mbak amalia...
BalasHapusboleh minta e-book'y ya mba..pliss...lagi gemuk mba
aq mo langsing karena baju dah pada nyesek smua
tolong kirim kesini y mba: ade_te2000@yahoo.co.id. tq mba
Mbak Amalia, saya seorang Ibu 40 th, kalau masih bisa, saya juga mau ebook-nya ya Jeng. dikirim ke endarcil@yahoo.com. Trims
BalasHapusmbak, saya mau ebooknya jg..tlng kirim ke ferliyairfana@gmail.com...ma ka
BalasHapussih
Halo mbak....saya ucapkan selamat ya atas usahanya....sangat menginspirasi....saya juga minta kirimkan e-booknya mbak...ke alamat :yanggraheni@yahoo.com. terimaksih ya mbak...semoga amalnya di terima AllahSWT.
BalasHapusBoleh kirim ke email lu jg ga? Nih email ku angela20j@yahoo.com. thanks :)
BalasHapusmbak aku nya dikirimin jg donk...
BalasHapusplease ...
ni email ku mbak kamellia03@yahoo.com
terima kasih.. :)
mbk....,tolong kirimin juga plzzz...,aku kasian liat badan gede adik saya..,beratnya udah mencapai 110kg...,jika berkenan minta dunk kirimin e book n panduannya pe beratnya turun kyk mbk...,
BalasHapusni email ku mbak : gamerzfb@gmail.com
semoga kebaikan mbk di balas dg allah SWT,amin...
thank's mbk
Mbak aku terinspirasi bgt baca nya..
BalasHapusJadi pnya motivasi lebih buat diet..
Aku mau juga dong e-book nya,,
udah diet tapi kok susah banget ya??
ini email ku :
diahpuspitadewi06@yahoo.co.id
Tolong d kirim ya mbak supaya bisa cepet ngikutin mbak,, hehe
Mbak, tks ya sharingnya...wah beruntung sekali saat search google sy menemukan blog ini,kebetulan lg bingung nyari cara agar kurus lg :)....Boleh ya saya dikirim email ebooknya juga. Ini email sy: arihaniku@yahoo.com. Tks banyak sebelumnya.
BalasHapusSalam
Ari
mba, saya juga bagi ebooknya dong ke bellohoho@hotmail.com
BalasHapussemoga lancar dan berkah semua ya hari mba, sudah banyak bermanfaat buat kita semua :)
terimakasih
mbakk.. sayaa juga mau e-book nyaa.
BalasHapusquinncy_angel@yahoo.com
makasi yaa mbk.. smg sukses selalu
Saya minta dengan sangaaattt ya Teh Amalia yang baik sekaliiii....
BalasHapustolong dong kirimin ebooknya padaku eldipa2008@yahoo.co.id
Thank berat ya... SUKSES SELALU
mbak amalia yang baek.. hhehe..
BalasHapussaya jg mau donk e-booknya. uda kelebihan bb nih..
tlg yaa dikirim e-book ny ke alamat email saya
paramita_candra@yahoo.com
terimakasih..
smg sehat dan sukses selalu. amienn..
Mba aku juga minta ebook nya dong..80 kg ini sungguh menyiksa cape di olok2in teman kantor trus...tolong yach di rismarasade@yahoo.co.idSearch
BalasHapusmbak aku mau ebook nya donk biar bisa kurus nee please ya mbak ne email ku deewi_fortuna@yahoo.com makasih mbak
BalasHapusDear Mbak Amel..
BalasHapusTulisan nya menginspirasi aku banget,
kebetulan aku lagi pingin beli Kozui Slimming Suit, trus searching2 yang pernah pake, nemu blog ini.. (^0^)
Btw, emailin aku ebook nya doong (^_`)
ke rahmah.amalyah@gmail.com
Tolong yaah :*
Semoga sehat dan sukses selaluu *bighug*
dear mba Amalia,
BalasHapussaya baca blog mba, gmana mba bgitu antusias u/ nurunin BB, saya jg termasuk org yg lg giat2 nurunin BB tp ya gtu turun 1kg naik'a 2-3kb mba,,, ckckckc
nach, saya mw dunkz dkasi ebook dari mba, gmana cara'a biar bisa turunin BB dgn teratur,, smoga mba bisa membantu saya,,
email saya (risma.nath@gmail.com)
thanks a lot
Mba Amalia... mau juga dunk e-booknya... emailnya: mustafida98@yahoo.com atau fandyfatih@gmail.com
BalasHapusmakasih sebelumnya.....
Mbak Lia, saya sudah kirim email ke cewek_kangen_rumah@yahoo.com; tapi kok ada failure notice ya. Mohon dikirim e-book ke alamat email saya : wuri_wnl@yahoo.com. Thanks
BalasHapusMbak kenalkan aku utami, aku minta ebooknya jg donk mbak...
BalasHapusni emailq: greentami@ymail.com
makasih ya mbak...
Sudah dikirim ke email masing2, mohon dicek :)
BalasHapus@wh: bukan yahoo.com say, tp yahoo.co.uk. Udah dikirim kok, coba dicek. Makasiiih ya semuanyyyaaaaa. Maaf klo telat ngirimnya
Selamat pagi mbak,,
BalasHapusAlhamdulillah setelah 1 tahun saya menjelajahi internet hanya untuk menemukan solusi kelebihan berat badan saya, akhirnya saya menemukam blognya mbak.Saya tertarik sekali dengan apa yg mbak cerirtakan d blognya mbak.
Mbak boleh minta PIN? Atau invite pin saya 32551356. Saya jg boleh minta e-booknya mbak? Tolong kirim ke cintabunda13@yahoo.com
Saya tunggu ya mbak
Terimakasih banyak :*
Maap, saya mah kagak punya BB. hehe....
HapusAdd sy di facebook aja ya...
mbak saya juga minta dong e-booknya :)
BalasHapusKe rahmawatibrilianita@gmail.com
sebelumnya makasih ya mbak.. semoga e-book dari mbak bisa nolongin saya :(
terinspirasi bgt.. minta ebooknya juga ya mbak, ini emailku dirasyarifa95@yahoo.com . terimakasih
BalasHapusmba, aku juga mau ya e-booknya. berat badanku naik 6kg dan susah diturunin lagi nich.. :( baju kerja pada gak muat..sedih..
BalasHapusaku juga jadi terinspirasi setelah baca blognya, boleh ya aku print blognya. she_apryl@yahoo.com
mba lia yg cantik, aq juga mau ya dikirimi e-booknya ke e-mail ku : shariaenriza@gmail.com. pengen ngikutin jejak suksesnya mba, hehehehe...... thanks sebelumnya ya...sukses selalu buat mba!
BalasHapusaku salut benget dengan usaha dan hasil yang udah mbak lia capai. aku juga dalam hal yang sama untuk menurunkan beraqt badan. boleh minta copyan e-book nya juga donk.. bleh ya?
BalasHapusheny.solekhah@gmail.com
makasih :-)
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusmbak amel minta tolong kirim copyan ebooknya k email aku nazyhah95@gmail.com boleh nggak?boleh ya cz terkesan bgt sm usaha mbak amel n aku lagi pengen diet besar2an heheh makasih ya mbk amel
BalasHapusmbak amel...boleh minta tolong dikirimin ebooknya ke email ratihpw60@gmail.com ?makasih mbak sebelumnya,ini aku juga lagi proses diet nih mbak,tapi belum menemukan cara yg pas,hehe
BalasHapusmakasih mbak :)
mbak boleh minta kirim e-booknya ke all.enn.13@gmail.com? makasih mbak sebelumnyaa, ini rencana mau diet lagi, hhe :)
BalasHapusmba bisa dishare ebooknya ke lana2605@ahoo.com...thaks ya mba..
BalasHapusMinta e-book nya dong mbk:D. Udh nyari-nyari artikelnya tp belinya di indo. Terimakasih.
BalasHapusEmail: elsa.ame@gmail.com
Ya Allooohhh keren banget yaa... Mbk amalia saya juga minta ebook nya dunk... boleh?? adduuh mau bilang terima kasih aja kok kurang yaa... semoga dapat jodoh yang kaya raya, keren, and calon penghuni sorga... ^^. thanx sharingnya. dan thanx lagi kalo dikirimin email e book.
BalasHapusdodiklastenari@gmail.com
Makasih doanyaaa... :)
HapusAlhamdulillah udah nikah. Dah punya anak 1 sekarang :)
@all: sudah dikirim e-booknya via email. Silakan dicek. Makasih udah baca blog sy. Semoga berhasiiilll!!!! :)
BalasHapusMbaa, aku jg mau dkirimin ebooknya mbaa..
Hapuske ajeengsk@gmail.com
Makasih bnyk mbak:))
BalasHapusmalem sist...Lam kenal...
BalasHapussebenarnya saya belum baca semua sih, hehehe...
tapi intinya emang bener,, mo pake produk apapun juga, kalo pola makan dan gaya hidup ga teratur...ga bakal bisa turun berat badan....
oia mba, bole saya minta e-booknya juga ga??buat calon istri saya...
sbenenernya saya ga masalah dia mau gemuk juga...tp dia slalu ga pede klo liat perutnya...dia keukeuh pngen kuruss...any suggestion buat ngatur pola makan yang teratur??
oia, e-mail saya : dcxporquera@gmail.com...
thx a lot before sist...
Mbak Amalia, boleh minta ebooknya ??? kirim ke mynewemailwasmade@gmail.com ya mbak,,, makasihh ^.^
BalasHapusAssalamu'alaikum.
BalasHapusSalam kenal, mbak Lia.
Saya boleh minta ebooknya juga? e-mail saya ojes0803@gmail.com
Lupa....
BalasHapusMakasih sebelumnya....
sangat inspiratif......
BalasHapusjd pngen kurus juga biar yg jd suamiQ klak snang.
mbak lia minta e-book nya juga donk...... email q kaiza16@yahoo.com. makasih...!!!
Mbak.. need your help nih :'(
BalasHapussbnrny BB aq gk trlalu brlebihan sih, skitaran 50kg.
tp itu lho, lengan atas aq..ampun bgt deh.
jd dk pede klo musti make baju yg lucu2 T^T
eeh malah curhat..
aq mo nyoba deh saran mbak yg metode pergeseran kalori, maka dr itu mbak yg cantik..aq mintaa e-bookny dongs, hehe (email : theneesya@gmail.com)
skalian doain smoga diet aq brhasil yah mbak :')
byk bgt mauny, hihi. makasiih byk mbak :*
Mbak aku googling dan nemu tulisan ini,
BalasHapusudah coba berbagai jenis diet dan habis ga sedikit buat gym dll tapi dlm 2 tahun penurunannya cuma dikit. sering yoyo syndrom.
please mbak aku boleh minta e-booknya? uda frustasi aku gimana nurunin berat badan. sampe pacar aku bilang dia pengen kado ultahnya aku langsing
tolong ya mbak, kirimin e booknya. yuehime26@yahoo.com
Waaaaah keren mbak, selamat ya atas perjalanan menuju berat badan yang idealnya. Sekarang saya pun sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. Ada teman yang menyarankan untuk ke dokter yang hanya memberi obat pelangsing, tapi saya takut efek jangka panjang obat pelangsing itu bagi tubuh nanti bagaimana.
BalasHapusSetelah membaca posting ini saya jadi tertarik dengan metode manipulasi kalorinya.
Jika berkenan boleh minta e-book-nya mbak ke irmadevisantika@yahoo.com
Jazakillah khair :)
assalamualaikum.. mba aq jg pengen donk e-book nya.. aq br melahirkan neh sc.. susah banget ngurusin badan.. pengen beli yg mcm2 jg takut pengaruh ke asi.. klo diet ky gini kan sehat.. hehe.. ini email aq biebah88@gmail.com.. terima kasih,, ditunggu ya emailnya
BalasHapusMba amel inspiratif bgt sii ceritanya, aku juga lg program diet ni tp bngung mau pake cara yg mana, bisa turun smp 10kg wow bgt de mba..
BalasHapusAku oengen kaya mba ni bole minta e book nya ga?
Choosy.pica@yahoo.com
Salam buat klrg mba amel :))
Mbak amel, boleh minta ebook nya jg..
BalasHapusmailtonurul@yahoo.com
Thanks ya.. :)
Mbak amel cerita mbak inspiratif banget boleh minta ebooknya gak kl boleh kirim ke hilwamyangel@gmail.com ya thanks...:)
BalasHapusmbk amel ceritavya sangat menginspirasi bgt
BalasHapusKlu boleh valo minta ebooknya ya mbk
Kirim ke valovey@gmail.com
Aku tgu ya mbk
Thanks:-)
wow! hebat berat yaa.. semua cara yang pengen aku lakuin udah di lakuin sama mbak amel.. jadi punya referensi yang bener bener gak ngiklan banget ... beda sama sumber sumber lain yang kebanyakan menjunjung tinggi metode diet itu.. huhuhu..
BalasHapusjadi pengen deh coba diet tukar kalori itu..
kalo boleh bagi ebooknya ya mbak amel.. :D
cewehindu@yahoo.com
biar bs sukse diet juga...
makasih mbak amel
mbaa... saya mau juga ebook nya yah.... Baca blog nya jadi berasa becermin... coba segala macem diet tapi GAGAL...
BalasHapusemail ke : iviras@yahoo.com
Mba amalia..mau jg donk ebook-nya..
BalasHapusEmail ke n1899ra@yahoo.com yah.ditunggu & makasiiih..
wow inspiratif sekali!
BalasHapusma amalia.. saya juga mau ebook-nya dunk mba
email saya Syie_fath@yahoo.com
ditunggu ya mba.. terimakasih
Mbak Amalia salam kenal mungkin saya tidak kenal mbak secara dekat saat saya membaca pengalam mbak amalia saya terinspirasi semoga mak amalia menjadi inspirasi saya untuk menjadi kurus dan pengalaman mbak sama dengan Saya Juga Melakukan Hal Yang Sama untuk menurunkan BB,,, Tapi Saya Belum Tahu ebook itu apa ? dan klo boleh saya minta tolong dikirmkan ebooknya ke emial saya mbak amalian : putriwulan_87@yahoo.com
BalasHapusMbak amalia thnks ya buat postingannya.... oiya.... kok saya email ngak bs masuk apa emailnya sdh berubah......?????? Sy minta email barunya ya.... kalo bole minta dikirimin ebook nya ke shy.kitty88@gmail.com thanks b4....
BalasHapussalam kenal mbak amalia
BalasHapusmbak aku juga minta ebooknya ya, biar dietku berhasil & bisa kurus kyak mbak
mungkin aku orang ke sekian ratus yang minta ebook-nya mbak amalia
tapi aku harap mbak masih mau ngirim ebook itu ke emailku
e-mail : desikurniawati10@gmail.com
makasih mbak... :)
mbak amelia, saya terinspirasi sama cerita mbak, boleh ngga minta kirimin ebooknya soalnya mau coba juga
BalasHapusnih emailnya adindakinanti96@yahoo.co.id
:)
mau juga doonk ebook nya, ummisaman@gmail.com
BalasHapusmakasiiih,,,,
mau juga donk ebook nya, vanya.maretha@yahoo.com
BalasHapusthx (:
aq mau juga dong ebooknya,, makasiii sebelumnya devifrimolia10@gmail.com.
BalasHapusmbak amalia Saya mau juga donk e booknyaa
BalasHapuspengen kurus juga niiihhh udah coba macem2 gak berhasil...
makasih sebelumnya
email Ke cubycool@yahoo.com
mbak aku mau donk e-booknya (winiwirossafirdaus@ymail.com)
BalasHapusmba amalia aku mau juga dunk ebooknya.. (lollaniezz@yahoo.co.id)
BalasHapusatau ke: lollaannisa@gmail.com
tx yaa mba.. terinspirasi bgtz nih usahanyaa
mbaaaa....aku mau juga dumd...mudah2an blum telat yaaaah... :( ne lg nyoba minum slimming tea...tapi liat blog ini kaiak.a terinspiratif juga pake metode yg ada d ebook itu...
BalasHapusHeheee...mba aku mau dumd...kalo boleh tau nama fb.a apa???
Kirim ebook.a juga yah mba ke email aku
Destyrahma.dr@gmail.com
Makasi mba sebelum.a...d tunggu yaaaa
aq juga mau donk mb.. (yovita.irawati@yahoo.co.id)
BalasHapusHalo mbak amalia, saya minta ebookny donk.. Tolong dikirimin ke mr.misterrius@gmail.com yah..
BalasHapusMakasih.. Ditunggu yah emailnya..
Salam kenal :D
hai sist,, mau dong bagi ebook nya...
BalasHapusemail ku : itakzui@gmail.com
BalasHapusAssalamualaikum mbak.. salam kenal.. mbak boleh minta kirim ebooknya gak? saya belum nemu pola diet yang tepat nih.. email saya dechee.idjoe@gmail.com
BalasHapusMakasih mbak :)
mba..mau jg donk ebooknya..kirim ke email saya di bundaiffahheriyudi@gmail.com.. Saya mau nambah anak nih jd pengen nurunin 20 kilo
BalasHapusmbaaa pio juga mau dunk.... pio mau kurusin tapi ga bisa2... :( alamat email pio ke : piochan21@gmail.com makasih ya mba amel yg cantik :) pio boleh ga konsultasi :D hehehehe.
BalasHapushuuuuaaaaaa, mbaaa minta e-booknya dong, sy juga pnya masalh di BB, skrg BB saya 82kg, hikkkzzz ndut bgt kaannn, semntara tinggi saya hanya 155cm,
BalasHapuskirim dund mba di email saya : nina.sriwhasan@yahoo.com, pliiissss mba yaaaa :(
mbakk aku minta ebooknya dong, aku juga punya masalah berat badan ni, dalam 2 b8ulan terakhir ini aku naik 8 kg, minta ebooknya mbak, ini email ku : galuh.novi@gmail.com
BalasHapusboleh mnta e-book ny mbak?
BalasHapusmarie.xlaluasik2@gmail.com
Mba, tolong kirimin ebooknya ke aku juga ya mba, Aku juga ada masalah di BB, berat badanku 82kg dan tinggi 164cm.. Tolong ya mba.. :(
BalasHapusEmailku fitriyani1092@yahoo.co.id
Salam kenal Sis
BalasHapusmengkomsumsi obat-obatan untuk melangsingkan/menurunkan berat badan apakah baik juga dalam membantu mempercepat menurunkan berat badan?
dan mhon infonya klo ada informasi tentang baju senam murah di daerah Surabaya? tq :)
ya Allah, beruntung banget bs nemu tulisan ini.. :'(. makasih sharing nya ya mba..
BalasHapussaya jg gitu, pengen diet yg ga ribet soal menu makanannya, pengen yg biasa ada di dapur, supaya ga nyusahin dan bikin ibu saya kantong kering. hehe.
dan kata2 ini bagus bgt lho mba:
"Suamiku…siapapun engkau..semoga kelak engkau tau…betapa ini semua rela kulakukan untukmu. Hehe... "
:D buat suami, buat diri sendiri, dan buat Allah ya pastinya, krn jaga kesehatan wajib hukumnya :D
oia mba, mau juga dong ebooknya...:D >>
aku baru dikit nih turun BB nya..
butuh metode baru sepertinya :)
kirim ke: princessduren@gmailcom ya mba..
makasih byk2 pokoknya.. ^^ dan amat sangat ditunggu ebooknya.
Mampir juga ke blogku ya mba... ngebahas tentang jornal dietku, ehehe :
http://princessduren4.wordpress.com/
Teh amalia baik pisan euy. Jarang2 loh orang mau berbagi kesuksesannya:)
BalasHapusSaya juga minta ebooknya dong teteh, buat jaga-jaga kalo saya sewaktu2 overweight:)
Email : fajar.netty@gmail.com
Makasih teteh doanya sebutin aja sendiri nanti saya aminin:)
waah seru tulisan inspiratif banget mba...
BalasHapusaku juga mau donk mba ebook nya,klo mba berkenan tolong kirim ke email aku ya mba
aku_arni@yahoo.com
makasih sebelumnya ya mba,seneng baca blog nya :D
tolong dikirim ya mba ku perlu banget tips tips nya udah over banget gemuknya :'(
salam kenal mbak Amalia,
BalasHapuskalau boleh aku juga mau ebook nya donk mbak, BB ku naik drastis gara2 keseringan makan sebelum tidur :"( sekarang baru nyesel, minta tolong kirim ke imel aku ya mbak..
ayu.dhysta@gmail.com
makasih banyak ya mbak sebelumnya, semoga mbak Amalia nggak keberatan.
salam kenal mbak amalia
BalasHapusmau juga donk mba ebooknya, soalnya susah banget turunnya BB, tq ya mbak sblumnya
lisbeth.sianipar04@gmail.com
assalamualaikum mbak,,,
BalasHapussya mmta jga dong ebookx. skrg lgi pgen bgt nich diet,,tpi sush amat. mdh2an dgn metodex mbak..bsa krus jga. in email sya
cecenkonlyone@yahoo.com
Salam Kenal mbak :) bole kirimkan juga gak ke email ku
BalasHapusShannystewart23@yahoo.co.id
Makasiih :)
assalamualaikum mbak..
BalasHapussalam kenal :)
boleh kirimin e-booknya juga nggak k email q
dyah_ee_220490@yahoo.com
Super sekali kisahnya mbak,,
BalasHapusmbak boleh minta ebooknya gk??
bisa kirim lewat email ini mbak
afriliyanti.ismei@yahoo.co.id
makasih mbak :)
permisi mbak, bole minta ebooknya?
BalasHapuskalau bisa kirim disini ya mbak
ani.ristiy@yahoo.com
makasi banyak mbak
sukses slalu
assalamu'alaikum mbak...
BalasHapussaya suka sekali dengan tulisan "Journey From 80 Kg to 58 Kg" ini....
sangat memotivasi :) hehehe
salam kenal ya mbak...
saya juga minta ebooknya ya mbak...
mella.melodie@yahoo.com
terimaksih :) :) :)
Mbak Amalia cantik, saya boleh minta eBook nya juga??? Heheeee maap latah. Secara bru baca blog ini, saya lagi program ngcilin peyut nih. mbak amal baik bget smua yg minta ebook pda dikasih... Pahala mbak pasti banyak, n Tuhan bakal balas semua kebaikan2 mbak karena bermanfaat bget. Amien...
BalasHapusIni email saya, zerooo.gaga@gmail.com.
Terimakasih :)
wah,mau mau mauu eboknya donk. Kirim ke asih.uhuy@yahoo.com donk mbak'. Thanks
BalasHapusMbak, aq mau juga dong ebook nya, setelah melahirkan BB qu naik jadi 75 kg, tinggi badan 155 cm, bulet bgt kan mbak,kayak bola ping pong, jadi gk PD...., please ya mbak....T.T
BalasHapus( alamat email qu : yuliani_garut@yahoo.co.id )
makasih banyak sebelumnya ya mbak , moga kebaikan hati mbak amalia di balas oleh Allah dengan berlipat ganda...^^ amin
assalamu'alaikum mba'
BalasHapuswaaahh slamat yaa mba'..... waw bnget :D
aku juga pengen kurus nih mba'....
kirim ebook nya jugaa yaa mba' ke email aku...
zilfaniia@gmail.com
mkasii mba'...
;-)
Assalamualaikum... mba Amalia,, salam kenal yahh... terima kasih sudah mau berbagi pengalamannya.. saya susah banget nih turun BB nya, kalo boleh kirim ebooknya juga yaa mba ke email saya.. imas.esra@gmail.com.
BalasHapusTerimakasih mba. semoga mba dan keluarga selalu diberi keberkahan.. salamkenal dari saya. :)
mbak... pengen deh berhasil kyk mbak.. aku juga udah nyoba berbagai macam cara dr lotion teh kapsul yang ada malah lemess...
BalasHapuskemaren aku download ebook.nya OCD Dedy Corbushier.. belum sempet baca...
bisa minta diemailin ebooknya nggak mbak? buat referensi... moga aja berhasil kyk mbak.
email aku : jazzyviolet@gmail.com
tenkiu yah mbak... :)
semoga belum telat, bagi2 tips juga sis. mksih
BalasHapuscontact.sulhan@gmail.com
Ass. mbk bpleh dikirimin e-bookx ke emailq???q uda frustasi neh g turun".
BalasHapuske : a_nezelan@yahoo.com atau titinparahita@yahoo.com
mksh
sist
BalasHapusminta ebook metode manipulasi membakar lemaknya
ke ismant888@gmail.com
makasih
Salamm kenal mba amalia.. Senang skali membaca blog yg menginspirasi saya. Semoga sy jg bs mengikuti jejak kelangsingannya. Hehhe.. Btw, e-booknya boleh dishare ke saya jg mba? Semoga اَللّهُ membls kebaikan mba Amalia. آمِيّ... آمِيّنْ... يَ رَ بَّلْ عَلَمِيّ
BalasHapusNfaradina@gmail.com
BalasHapusMaaf dah lama gak buka blog. Gak keurus nih blognya. Hehe... Sudah dikirim ke email. Silakan dicek. Makasih yaaa doa2nya. Amiiin. Semoga berhasiiil :)
BalasHapusLuuuuaaarrrr biasa mba pengalamannya... mba saya jadi terinspirasi lg baca blog mba ini. Saya pengen coba... bolehh ya mba ebook nya di kirim ke email saya. Ervyokta@gmail.com
BalasHapuspasti kalo suaminya baca blog mba ini dy akan bangga deh dengan perjuangan mba slama ini...
BalasHapussaia minta juga yaa mbaa...
morenjuvexf@gmail.com
Makasih yaa mba...salam kenal
Salamm kenal mba amalia.. Senang skali membaca blog yg menginspirasi saya. Semoga sy jg bs mengikuti jejak kelangsingannya. Hehhe.. Btw, e-booknya boleh dishare ke saya jg mba? Semoga اَللّهُ membls kebaikan mba Amalia. آمِيّ... آمِيّنْ... يَ رَ بَّلْ عَلَمِيّ. Nfaradina@gmail.com
BalasHapusTerinspirasi banget mba Amalia ttg upaya diet-nya...dan akhirnya membuahkan hasil.... kalo berkenan saya juga pingin mengikuti jejaknya mba Amalia ngikuti e-book yang dimaksud...boleh ya mba Amalia saya minta ebook-nya...semoga mba beserta suami mendapat berkah kebaikan dan kebahagiaan...salam saya ...seki.ambar2002@gmail.com
BalasHapusmbak bole minta ebooknya?ini alamat emailnya pagieazhaar@yahoo.co.id
BalasHapusmbaa mau dong ebooknya hehehe.ini alamat emailku zanetafajar28@gmail.com
BalasHapusSis bagi e book nya boleh tidak kirimin lewat email ya sis sebelumnua aku ucapkan terima kasih.emailnya qheyla_michelle@yahoo.com
BalasHapussudah saya kirim tapi gagal, failure notice. mohon dicek alamat emailnya apakah sudah benar
Hapussetelah desperate banget nurunin berat badan aku iseng iseng googling trus nemu blog ini >.<, Thanks yah Inspirasinya. kalo boleh minta ebooknya juga yah koemoe87@gmail.com. Terima Kasih :)
BalasHapusmba boleh minta ebooknya......saya pengen kurus juga.sudah berbagai diet nggak bisa2. emailnya magnum77ducem@gmail.com
BalasHapusaku juga mau dong sis kirimi e-booknya - ayoex_22@yahoo.co.id
BalasHapustlong krim ebooknya k aq jg y tmn ke email tikabrina@gmail.com ..qm emg hbt..mksih bgt y say...:)
BalasHapusterimakasih infonya mbak ..
BalasHapusBoleh mnta tlong kirim ebooknya k email?
saiia.lenta@gmail.com
Thankyou before :)
Mbakk, tolong kirimin ebooknya juga ke email liring.utami@gmail.com ya.. pengen banget kurus ni :" makasii mbak :))
BalasHapushalo mbak amelia,,salam kenal,,
BalasHapusbolg nya mengispirasi bgt,,,makasih ya
mbak minta tolong kirimin e-book nya ya
jlj.dahlia@yahoo.com
makasih mbak...
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapusmaaf tadi salah nulis alamat email,,,
BalasHapusmbak minta tolong kirimin e-book nya lagi ya
jlj.dahlia@gmail.com
makasih mbak...
Setelah membaca komentar org2 dr tahun ke tahun rasanya kisah mbak amalia ini harus diacungi jempol. Krn inspiratif bgt. Dan tidak pelit utk berbagi. Klo boleh saya juga ingin dong ebook nya mbak. Tolong dikirimkan ke alamat email ini puri.ventlau@yahoo.com untuk yg lain critakan juga dong kisah keberhasilannya. Setelah mencoba nanti, jika berhasil saya juga akan share deh :) Thanks. GBU
BalasHapusmba lia,, salam kenal, boleh share ebook nya ke nadia993mona@gmail.com yahhh, tq
BalasHapusHalo mb..q dh nyerah diet g turun2 BB nya.apalgi setelah punya baby.klo boleh share ebooknya ke luxycute@yahoo.com.makasih
BalasHapusmbaaaa. boleh minta di kirim ke email engga ebook nya? saya udah list nih menu makanannya. makasih loh mba infonya. gak pelit. semoga berkah ya...
BalasHapussaya stres nih di bilang gendut aja kalau lagi reunian :(
ini email saya : devicahyapermata@gmail.com
makassih mba..
Assalamualaikum mba lia. ..sy jg mau ebook nya donk mba...ini email sy Anicarfa@gmail.com. ...sy jg mau berbagi pgalamn. ..sy dlu sehabis melahirkan anak k2 bo2t sy naik drastis dri 52kg ke 80 kg...bju krja sy pda ga muat smua...untung dpat cuti 2 bln jd sy berusaha nurunin 20 kg...alhamdulillah brhasil mba..tryata kunci keberhasilan sy tanpa m jaga mkn selama myusui adalah mberikn anak sy asi eksklusif n mrawat sendiri tanpa bantuan ortu at babysister. Krna dgn myusui ada hormon yg merangsang rahim kontraksi shingga perut cpat mgecil kembali & dan merawat sndri byak gerak sehingga metabolisme tbuh qta meningkat.dan
BalasHapussy m beli alat olahraga J shaper. .jdi saat senggang sy olahraga...alhamdulillah bsa trun...tpi sekarang krna anak2 sdah bsa melakukan aktivitas sndri akibaty sy lbih byak diem,akibaty bo2t sy mulai meningkat lgi..mkay dgn pgalamn mba lia yg brhasil krna mgatur pola mkn mky sy tertarik ingin tau ttg ebook mb..mdah2n bsa mengontrol bb sy..trima ksih
mba, saya boleh juga minta tolong dikirimin e-book nya? email saya tasaiasya@gmail.com .matur nuwun mba :D
BalasHapusMba salam kenal yah. Saya boleh minta tolong ga kirimin e-booknya? Please banget mba.. aku pengen nurunin 7 kilo mba. Hehehehe... kirim ke novitarizkifadilah@gmail.com. makasih banyaaakkkk
BalasHapusMbak saya boleh minta ebooknya ya dikirim ke enyshrtn@gmail.com
BalasHapuswah inspiratif sekali mba pengalaman dietnya :) saya pengen diet nih soalnya bentar lg wisuda dan sekarang lagi ndut-ndutnya huhu.. kalo boleh saya mau minta ebooknya ya mba ke dianiftr@gmail.com
BalasHapusterimakasih.
Mbak salam kenal ya..seblum nya makasii ya uda share..aq boleh minta ebook nya gak ke email lianabudianto@yahoo.co.id
BalasHapus80 kg to 58?? hebatttt.. aku pengen turun 5 kilo aja susahnya naudzbillah-_-
BalasHapuskak, aku mau e-booknya dumzzz kali aja cocok sama badan aku *,*
umy.fatkhah@gmail.com makasih kakak :)
Wahh hebatt sekali & Super...super...sy boleh minta juga g...alhamdulillahh ketemu blog yg keren dan bermanfaat buaaannnget...he222... saya boleh minta juga kan ebook ya??? tolong kirim ke jaelani_2000@yahoo.com dan minta izin share yahh.. trimss...sukses selalu dan salam superrr
BalasHapusWaaahhh... Kereeennn... Aku jg pengen nurunin BB tapi nggak bisa2 terus. Boleh minta ebook-nya nggak mbak?? Aku tertarik sama metode yg di ebook itu. Kalo boleh, kirim ke emailku ya! dbsk.rahma@gmail.com
BalasHapusMb puji....bagi ebooknya
BalasHapusFarahafidz@gmail.com thaks before
Yang pada uda dapet ebook forward dong....Please
mbak amalia, mau tanya dong
BalasHapusselama diet tu boleh makan snack ringan kyk fitbar, soyjoy yg gak ada bahan proteinnya (telur,dll)
walaupun d tabel AKG-nya ada protein tapi kan jumlahnya dikit banget
jadi apa snack" yg gak pakai telur itu bisa d anggap karbohidrat?
Salam kenal sis,
BalasHapusApakah tidak berbahaya mengkonsumsi obat-obatan pelangsing?
dan mohon infonya tentang baju senam body image terbaru di daerah Surabaya dan sekitarnya :)
Mba pengen jg ebooknya. dede.elin@gmail.com makasi mba:-)
BalasHapusSalam kenal mbak amel. Sebelumnya terima kasih ya mbak udah mau share pengalamannya. Saya juga punya masalah nih mbak sama berat badan. Udah hampir 1 tahun ini saya coba segala macam cara mulai dari ikut gym sampe minum pil pelangsing. Tapi berat badan saya ya segitu-segitu aja, kalaupun turun ya paling 3-4 kg. Mungkin penyebabnya karna pola makan saya yang beratakan ya mbak?. Saya boleh ga mbak minta e-book dan contoh menu makanannya? Saya udah ga tau lagi nih mau pake cara apa lagi.
BalasHapusTolong kirim kan ke email saya ya mbak clarissacla@ymail.com
Terima kasih mbak,
Salam
Clarissa
Mbak mau juga dong ebooknya .. klo ga ngerepotin yahh... makasihh hehe
BalasHapusaileen_velita@yahoo.com
mbak, salam kenal, masih boleh minta ebook nya kah ? kalo boleh, tolong kirim ke enpieta10@gmail.com yaa.... makasih banyak ya mb...
BalasHapusSalam kenal mbak Amalia. Mbak boleh minta e booknya ? Tlg dikrm ke emailku ya ni3smother@yahoo.com.au.
BalasHapusTrims ya mbak.
waah bagus bgt blognya m amalia, boleh minta e booknya mb? pengen kurus juga, dionisiairawati84@gmail.com makasih banyak
BalasHapusKakak cantik menginspirasi bgt dah sumpah aku mau nurunin 3kg aja sengsaranya udah mati2 an,, kak kirimin ebooknya ke aku,, bb ku udah paranh bgt lebihnya 20kg pdhal masih 18th emak2 bgtt kakk bner2 menyediakan ��..
BalasHapusjadii Please kakaa kirimin e booknya ke maani_mytwin96@yahoo.com atau maanitrue@gmail.com daaaan tengkyuu ��
Kakak cantik menginspirasi bgt dah sumpah aku mau nurunin 3kg aja sengsaranya udah mati2 an,, kak kirimin ebooknya ke aku,, bb ku udah paranh bgt lebihnya 20kg pdhal masih 18th emak2 bgtt kakk bner2 menyediakan :-(
BalasHapusjadii Please kakaa kirimin e booknya ke maani_mytwin96@yahoo.com atau maanitrue@gmail.com daaaan tengkyuu :*
salam kenal mbak amalia :)
BalasHapusmau juga donk mbak ebooknya, saya juga pengen banget turunin bb ini hehehe, makasi ya mbak sblumnya
auliaiinsaputri@gmail.com
Mba, boleh ya minta e-book nya...kali aja dietnya cocok sama saya hehe...
BalasHapusquw_inda0105@yahoo.co.id